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フィットネスで大切なのは
継続性!

ただきついだけではなく、
楽しくなるように。
限界を押し付けないやり方で、
続けられるように。
自らやりたくなる運動を
体験していただきます。

ダイエットの大敵はリバウンド。 パーソナルレッスンは一時的には痩せられても、 その分リバウンドが大きいと指摘されることがあります。 ダイエットから逃れられないのです。 KUGIRIのテーマは脱ダイエット。 あなたがこれから二度とダイエットに 頭を悩まさずにすむにはどうすればいいのか、 を徹底的に考えてプログラムしています。 ダイエットの大敵はリバウンド。 パーソナルレッスンは一時的には痩せられても、 その分リバウンドが大きいと指摘されることがあります。 ダイエットから逃れられないのです。 KUGIRIのテーマは脱ダイエット。 あなたがこれから二度とダイエットに 頭を悩まさずにすむにはどうすればいいのか、 を徹底的に考えてプログラムしています。
脱ダイエット
powered by KUGIRI

ダイエットの大敵はリバウンド。
パーソナルレッスンは
一時的には痩せられても、
その分リバウンドが大きいと
指摘されることがあります。
ダイエットから逃れられないのです。
KUGIRIのテーマは脱ダイエット。
あなたがこれから二度と
ダイエットに頭を悩まさずにすむには
どうすればいいのか、
を徹底的に考えてプログラムしています。

芸能人やメディアで見られるような マッチョなスタイルを目指したい方、よりも 「ビール腹をなんとかしたい」 「ムキムキにはなりたくないが、引き締まった細マッチョを目指したい」 という方にとってKUGIRIのプログラムはベストです。 ダイエットよりは筋肉に負荷をかけ、 シュッとしているのに筋肉がある理想のスタイルを実現します。 芸能人やメディアで見られるような マッチョなスタイルを目指したい方、よりも 「ビール腹をなんとかしたい」 「ムキムキにはなりたくないが、引き締まった細マッチョを目指したい」 という方にとってKUGIRIのプログラムはベストです。 ダイエットよりは筋肉に負荷をかけ、 シュッとしているのに筋肉がある理想のスタイルを実現します。
細マッチョ
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芸能人やメディアで見られるような
マッチョなスタイルを目指したい方よりも、
「ビール腹をなんとかしたい」
「ムキムキにはなりたくないが、
引き締まった細マッチョを目指したい」
という方にとって
KUGIRIのプログラムはベストです。
ダイエットよりは筋肉に負荷をかけ、
シュッとしているのに筋肉がある
理想のスタイルを実現します。

短期間・短時間 サーキットトレーニング 短期間・短時間 サーキットトレーニング

短時間・短期間 結果を出す。続けられる。習慣化させる。までがゴール。

短期間・短時間 サーキットトレーニング
短時間・短期間 結果を出す。続けられる。習慣化させる。までがゴール。
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一人ひとりに手厚く リバウンドを防ぐ

一人一人にあったパーソナルレッスン。習慣化への道筋1ヶ月。食事サポート。

一人ひとりに手厚く リバウンドを防ぐ
一人一人にあったパーソナルレッスン。習慣化への道筋1ヶ月。食事サポート。
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一人一人にあったパーソナルレッスン。習慣化への道筋1ヶ月。食事サポート。

ジムにいかなければできないトレーニングと違い、自分一人で完結する手軽さ。
オンラインや出張でできるから、自分のペースで。人に知られずしっかり結果を
出したい方も、グループでワイワイされたい方も。

一人一人にあったパーソナルレッスン。習慣化への道筋1ヶ月。食事サポート。
ジムにいかなければできないトレーニングと違い、自分一人で完結する手軽さ。オンラインや出張でできるから、自分のペースで。人に知られずしっかり結果を出したい方も、グループでワイワイされたい方も。
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アプリを使って成果を数値で確認

ONLINEでも体型チェックができるアプリを導入。
レッスン初回と終了後に測定することにより、成果を実感していただきます。

アプリを使って成果を数値で確認
ONLINEでも体型チェックができるアプリを導入。 レッスン初回と終了後に測定することにより、成果を実感していただきます。
スワイプ
レッスンププログラム 開催概要 レッスンププログラム 開催概要

あなたはどっち派?

あなたはどっち派?

個人 誰にも知られず 結果を出したい! 個人 誰にも知られず 結果を出したい! パーソナルレッスンプログラム。 一人で誰にも知られず参加でき、効果的にダイエットまたは、筋トレができます。 あなたにあったプログラムや食事を中心とした日常生活へのアドバイスまで。 専任のトレーナーが親身に寄り添ってくれるエグゼクティブなパーソナルレッスンです。 パーソナルレッスンプログラム。 一人で誰にも知られず参加でき、効果的にダイエットまたは、筋トレができます。 あなたにあったプログラムや食事を中心とした日常生活へのアドバイスまで。 専任のトレーナーが親身に寄り添ってくれるエグゼクティブなパーソナルレッスンです。 パーソナルレッスンプログラム。 一人で誰にも知られず参加でき、効果的にダイエットまたは、筋トレができます。 あなたにあったプログラムや食事を中心とした日常生活へのアドバイスまで。 専任のトレーナーが親身に寄り添ってくれるエグゼクティブなパーソナルレッスンです。

パーソナルレッスンプログラム。
一人で誰にも知られず参加でき、効果的にダイエットまたは、筋トレができます。
あなたにあったプログラムや食事を中心とした日常生活へのアドバイスまで。
専任のトレーナーが親身に寄り添ってくれるエグゼクティブなパーソナルレッスンです。

個人ONLINE 個人ONLINE

速攻家式はオンラインパーソナルレッスンの時にもっとも 役立ちます。あなたの目指したいスタイル、気になる部位、 体調を丁寧にカウンセリングし、完全にあなたのための レッスンプログラムを作成します。

個人出張 個人出張

家で直接レッスンしてほしい。 近所にスタジオがあるのでそこでレッスンしてほしい。 そのような方におすすめ。 あなたの目指したいスタイル、気になる部位、体調を丁寧に カウンセリングし、完全にあなたのためのレッスンプログラムを 作成します。交通費やスタジオレンタル代などが別途必要になる場合がございます。

グループ ワイワイ楽しみながら 結果を出したい! グループ ワイワイ楽しみながら 結果を出したい! グループレッスンプログラム。みんなと一緒だと続けられるし楽しい。 励まし合いながら効果的にダイエットまたは、筋トレができます。 チームビルディングの手法を取り入れたプログラム。日常生活のサポート。 専任のトレーナーとチームがあなたのメンタルを支えるエグゼクティブな グループレッスンです。 グループレッスンプログラム。みんなと一緒だと続けられるし楽しい。 励まし合いながら効果的にダイエットまたは、筋トレができます。 チームビルディングの手法を取り入れたプログラム。日常生活のサポート。 専任のトレーナーとチームがあなたのメンタルを支えるエグゼクティブな グループレッスンです。 グループレッスンプログラム。みんなと一緒だと続けられるし楽しい。 励まし合いながら効果的にダイエットまたは、筋トレができます。 チームビルディングの手法を取り入れたプログラム。日常生活のサポート。 専任のトレーナーとチームがあなたのメンタルを支えるエグゼクティブな グループレッスンです。

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チームビルディングの手法を取り入れたプログラム。日常生活のサポート。
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グループONLINE グループONLINE

一人だけじゃなくワイワイ楽しみながらやりたい。 でも対面だと不安な方に。 自分の目標をみんなが応援してくれるので自然とやる気になれます。 もちろんパーソナルカルテも作成。 個人レッスンと同じようにレッスン前後、日々の食生活アドバイスも。

グループ出張 グループ出張

会社やクラブのお友達同士で始めたい方に。 自分の目標をみんなが応援してくれるので自然とやる気に なれますし、普段からお互いに意識しあえます。 もちろんパーソナルカルテも作成。 個人レッスンと同じようにレッスン前後、 日々の食生活アドバイスも。

KUGIRIのレッスンを受講された方への特典 bonus KUGIRIのレッスンを受講された方への特典 bonus
契約特典としてプロテインor野菜をプレゼント 契約特典としてプロテインor野菜をプレゼント
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しかも

オンラインレッスンのみスマホスタンドをプレゼント! (※スマホスタンドの画像はイメージです) オンラインレッスンのみスマホスタンドをプレゼント! (※スマホスタンドの画像はイメージです)

さらに!

矢印右小
先着5名様限定で振動マッサージ機をプレゼント! 先着5名様限定で振動マッサージ機をプレゼント!
健幸美食協会提供の 季節の鉄分・ミネラル野菜をプレゼント (レッスン期間中毎月) 健幸美食協会提供の 季節の鉄分・ミネラル野菜をプレゼント (レッスン期間中毎月)
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鉄分が高いことで

特典
ブロッコリー

ミネラルが豊富だと

矢印右
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野菜たくさん
矢印左

筋力UPを目的に通い、
15回ポイントが貯まった方には

特典
プロテイン

ダイエットを目的に通い、
15回ポイントが貯まった方には

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特典
米
脱ダイエット powered by KUGIRI ダイエットの大敵はリバウンド。 パーソナルレッスンは一時的には痩せられても、 その分リバウンドが大きいと指摘されることがあります。 ダイエットから逃れられないのです。 KUGIRIのテーマは脱ダイエット。 あなたがこれから二度とダイエットに 頭を悩まさずにすむにはどうすればいいのか、 を徹底的に考えてプログラムしています。細マッチョ powered by KUGIRI 芸能人やメディアで見られるような マッチョなスタイルを目指したい方、よりも 「ビール腹をなんとかしたい」 「ムキムキにはなりたくないが、引き締まった細マッチョを目指したい」 という方にとってKUGIRIのプログラムはベストです。 ダイエットよりは筋肉に負荷をかけ、 シュッとしているのに筋肉がある理想のスタイルを実現します。 脱ダイエット powered by KUGIRI ダイエットの大敵はリバウンド。 パーソナルレッスンは一時的には痩せられても、 その分リバウンドが大きいと指摘されることがあります。 ダイエットから逃れられないのです。 KUGIRIのテーマは脱ダイエット。 あなたがこれから二度とダイエットに 頭を悩まさずにすむにはどうすればいいのか、 を徹底的に考えてプログラムしています。細マッチョ powered by KUGIRI 芸能人やメディアで見られるような マッチョなスタイルを目指したい方、よりも 「ビール腹をなんとかしたい」 「ムキムキにはなりたくないが、引き締まった細マッチョを目指したい」 という方にとってKUGIRIのプログラムはベストです。 ダイエットよりは筋肉に負荷をかけ、 シュッとしているのに筋肉がある理想のスタイルを実現します。
KUGIRIのレッスンを体験された方 VOICE KUGIRIのレッスンを体験された方 VOICE
succsess
43歳 男性
オンライングループレッスン

身長175cm

結果
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全く繋がりのない知らない人同士だとやりづらいけど、仲間同士だと良い意味で ライバル心も芽生えやる気が出るし、楽しい。身体が変わってきたときに気づいて もらえると嬉しいし、また頑張ろうと思える。あとは、食事の管理がやりやすく、 お酒が飲めたのが良かった笑 頑張って続けていきます。

43歳 男性
オンライングループレッスン

身長175cm

結果
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全く繋がりのない知らない人同士だとやりづらいけど、仲間同士だと良い意味で ライバル心も芽生えやる気が出るし、楽しい。身体が変わってきたときに気づいて もらえると嬉しいし、また頑張ろうと思える。あとは、食事の管理がやりやすく、 お酒が飲めたのが良かった笑 頑張って続けていきます。

33歳 女性
オンライングループレッスン

身長165cm

結果
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1人では辛いなとどうしても思っちゃうけど、みんなでやると私も頑張らなきゃなと思えたし、頑張ったら褒めてもらえて嬉しかった。あとは、思ったより効果が出て、ビックリしました!食事も、だいたい何でも食べていいって言ってもらえるので、 楽しめました♫ありがとうございます(^^)

33歳 女性
オンライングループレッスン

身長165cm

結果
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1人では辛いなとどうしても思っちゃうけど、みんなでやると私も頑張らなきゃなと思えたし、頑張ったら褒めてもらえて嬉しかった。あとは、思ったより効果が出て、ビックリしました!食事も、だいたい何でも食べていいって言ってもらえるので、 楽しめました♫ありがとうございます(^^)

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