身長175cm
3ヶ月間で91kg → 76.5kg
体脂肪率25% → 17%
全く繋がりのない知らない人同士だとやりづらいけど、仲間同士だと良い意味でライバル心も芽生えやる気が出るし、楽しい。 身体が変わってきたときに気づいてもらえると嬉しいし、また頑張ろうと思える。 あとは、食事の管理がやりやすく、お酒が飲めたのが良かった笑 頑張って続けていきます。
Edited by : パーソナルトレーナー ヨコチ
17年間トレーナーとして、のべ１万人以上のクライアントの「なりたい身体」作りをサポート。ヨガマット１枚分のスペースがあれば、いつでもどこでも効果的にトレーニングできる「速攻家式ボディメイク」を開発。
20/10/06
女性がダイエットをしようと思い立って行動に移したとき、体重の増減が激しかったり、なかなか痩せなかったり、かと思 […]
21/01/05
ジムに通うとなると、天気や別の予定で結局行かない理由が出来てしまって続かなかったけど、家で出来るし、時間になっ […]
20/09/24
モテる男として「筋肉」がついた引き締まった体であることは必須ですよね！近年、仕事帰りや休日にジム通いをしてトレ […]
20/08/31
Contents KUGIRIの速攻家式とは？いつからパーソナルトレーナーになろうと思ったんですか？なぜオンラ […]