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HIIT
自宅でできるHIIT 高強度インターバルトレーニングとは?

「筋トレを毎日続けていても大して効果が表れないから続けるのが苦痛になってしまう…」という方は多いのではないでし […]

アフターバーン効果とは?メラメラ燃やす筋トレのコツ
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「コロナ太りを解消したい」「時間にゆとりがあるうちにボディメイクしたい」「夏までに余裕を持ってトレーニングした […]

雑誌掲載「大人MUSE」「GLOW」
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2020年11月末発売「大人MUSE」と12月末発売「GLOW」に、KUGIRIをご紹介を掲載いただきました。

筋トレ女子が急増中!美しい筋肉の女性芸能人TOP10
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みなさんにとって憧れの女性とはどんな女性ですか? ひと昔前であれば、細くてきゃしゃな体型の女性が美しいとされて […]

パーソナルトレーニングが向いている人と向いていない人の特徴
平成に流行ったダイエット法|無理なダイエットはリバウンドにつながる可能性大

美しさを追求する女性にとって、理想のボディラインを手に入れるというのは永遠のテーマですよね。 テレビや雑誌など […]

パーソナルトレーニング中の人のためにこれだけはおさえておきたい食事法
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最近、ダイエットやボディメイクに健康維持など、さまざまな目的でトレーニングジムに通っている人の話をよく耳にしま […]

ダイエットにおすすめのフィットネスジム|種類と選び方
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ダイエットを決意して一番に思い浮かべるのは、トレーニングジムかと思います。トレーニングジムは、ダイエットやボデ […]

パーソナルトレーニングにおすすめのウェアの選び方
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パーソナルトレーニングを始めよう!と申し込んだものの、初めてのトレーニングでどんな服装がいいのかわからない…と […]