身長175cm
3ヶ月間で91kg → 76.5kg
体脂肪率25% → 17%
全く繋がりのない知らない人同士だとやりづらいけど、仲間同士だと良い意味でライバル心も芽生えやる気が出るし、楽しい。 身体が変わってきたときに気づいてもらえると嬉しいし、また頑張ろうと思える。 あとは、食事の管理がやりやすく、お酒が飲めたのが良かった笑 頑張って続けていきます。
Edited by : パーソナルトレーナー ヨコチ
17年間トレーナーとして、のべ１万人以上のクライアントの「なりたい身体」作りをサポート。ヨガマット１枚分のスペースがあれば、いつでもどこでも効果的にトレーニングできる「速攻家式ボディメイク」を開発。
20/09/27
おうち時間で太ってしまった～！という方、ズバリ！何キロ体重が増えましたか？ コロナウイルスの感染拡大によって、 […]
20/10/18
モデルやスポーツ選手の引き締まった体、きれいで憧れますよね。 「私も理想（憧れ）の人のように引き締まった体にな […]
20/11/02
美しさを追求する女性にとって、理想のボディラインを手に入れるというのは永遠のテーマですよね。 テレビや雑誌など […]
20/10/12
昨今、性別を問わず体を鍛えているという人が増えています。 痩身目的や美容効果だけではなく、健康維持のためにも、 […]