身長175cm
3ヶ月間で91kg → 76.5kg
体脂肪率25% → 17%
全く繋がりのない知らない人同士だとやりづらいけど、仲間同士だと良い意味でライバル心も芽生えやる気が出るし、楽しい。 身体が変わってきたときに気づいてもらえると嬉しいし、また頑張ろうと思える。 あとは、食事の管理がやりやすく、お酒が飲めたのが良かった笑 頑張って続けていきます。
Edited by : パーソナルトレーナー ヨコチ
17年間トレーナーとして、のべ１万人以上のクライアントの「なりたい身体」作りをサポート。ヨガマット１枚分のスペースがあれば、いつでもどこでも効果的にトレーニングできる「速攻家式ボディメイク」を開発。
20/09/21
コロナウイルスの影響で思うように外出ができず、体を思いきり動かして運動する機会も減ってしまった昨今。 自宅にい […]
20/09/30
ダイエットをしても、ゴリゴリに筋肉がついたり、ガリガリに痩せた体になってしまうのはもったいないですよね。女性な […]
20/08/31
Contents KUGIRIの速攻家式とは？いつからパーソナルトレーナーになろうと思ったんですか？なぜオンラ […]
20/09/18
長引くおうち時間でご自身の体重や体形が変わってきていることに、そろそろ焦りを感じていませんか？外出する機会が減 […]