みなさんはダイエットを行う際、どんな情報を参考にしていますか？
おうち時間を利用して自宅に居ながら手軽にダイエットの情報を得る手段の一つとしてYouTubeの動画を利用する方が増えています。
自宅で誰かに見られることなく、お金をかけずにしっかりダイエットに取り組むことができ、実際に効果があった！という投稿もよく目にします。
たくさんの動画があってどれを選べばいいか迷ってしまいますが、チャンネル登録者数が多いユーチューバーの動画は確かに続けやすく内容も楽しめます。
そこで今回は、おすすめのダイエット系ユーチューバーのチャンネル登録者数TOP5をご紹介します！
トレーニングやフィットネスの動画は多くのユーチューバーが投稿をしていますが、意外にもダイエット情報を発信しているチャンネルは少なめです。
また、男性よりも女性のダイエット系ユーチューバーが少ないのですが、女性が実体験に基づいてダイエットを成功させたという動画は共感も得られ人気があります。
チャンネル登録者数は 45.8万人。
サイヤマングレートさんはマッスル系の男性ユーチューバーですが、ダイエット系ランキングでも5位にランクインしています。
友人に太っていたことを指摘されて始めたトレーニングで、一気に9キロの減量をした経験があるというサイヤマングレートさんですが、アブローラー全日本大会優勝という経歴を持つ実力派です。本格的な筋トレ・腹筋ローラー・ベンチプレスやスクワットなどのトレーニングだけでなく、筋肉を増やし維持するための食事についても紹介しています。
チャンネル登録者数は 66万人。
フリーランスのデザイナーである傍ら、ユーチューバーとして活動しているのがちゃんねるさん。「毎日2分腹筋トレーニングダイエット」「30日ストレッチ」などようにゴールを決めてチャレンジする動画を投稿しており、部位別の筋トレやストレッチなどのワークアウト、食事やライフスタイルについての情報も発信しています。
素朴な雰囲気ののがさんの話し方も心地よく見やすい動画が10代～20代に人気です。
チャンネル登録者数は 96万人。
ヨガインストラクターのmarikoさんは子どものころから、バレエをしていたためヨガやピラティス、バレトンやHITトレーニングなどの動画を投稿していますが、とにかくスタイルがよく動作が美しくてキレキレ！部位別に短時間で行うトレーニングからしっかり1時間ほどかけて行う燃焼系のトレーニングまであるので、気になる部位に合わせて視聴しやすく、marikoさん自身が経験した産後の体型戻しや初心者でもできるレッスン動画が効果的です。背景も海外の美しい海であったり、全体的に落ち着いた雰囲気の構成なので、大人の視聴者がのびのびとリラックスしながらトレーニングに臨むことができます。
チャンネル登録者数は 149万人。
金融サラリーマンからヨガ講師に転向したのちユーチューバーとなり、アラサー向けの健康チャンネルとして、ダイエットや心と体の健康を保つための情報を発信しています。
ダンスやストレッチ、食事についての動画などを投稿していますが、表情豊かで飾らない元気いっぱいのまりなさんの姿を見ていると、明るい気分になりモチベーションを維持することができるとアラサーの女性に人気です。
チャンネル登録者数は 170万人。
老若男女問わず圧倒的人気を誇るひなちゃんねるは、かつては63.2kgの体重だった加藤ひなたさんがモーニング娘のオーディションに挑戦するために、40kgまで減量をしたという実体験を生かしたダイエット法を披露されています。身近な食品で簡単にできる食事法から、部位別のストイックな筋トレやマッサージ方法、スレッチなどの情報も発信されています。
食べることを我慢しない工夫や、トレーニングにいまいちやる気が出ないときにも役立つ情報もあり、無理せず続けやすい点も人気の理由です。
ちゃんと結果を出した人の動画には説得力があります！
人気のYouTube動画は各ユーチューバーの実体験に基づいた確かな情報を手軽に得られますが、人の体質や生活スタイルはさまざまです。もっと自身に合った情報を提供してくれるものがあったらうれしいですよね。
オンライン型のパーソナルトレーニングであれば、自宅でYouTube動画を見る感覚で疑問や不安をトレーナーに解決してもらいながら効果的なダイエットができます。
本気でダイエットを、と考えるのであれば、自分に合ったダイエット法かどうかを見極めることが大切です。
YouTube動画でトレーニングをした結果、効果があったという人ももちろんいますが、中には、変に筋肉がついて足が太くなってしまって、理想のスタイルにならなかった、という声も実際のところあります。また効果にムラがあり、その原因が自分ではわからない、なんて悩みも耳にします。
無料の動画と比較すると手軽ではありませんが、確実に効果が見込めるオンライン型パーソナルトレーニングの利用者は続々と増えています。
なかでも女性に人気のオンライン型パーソナルトレーニングが「KUGIRI」です。
オンラインレッスンで目的や体質などに合わせたトレーニング法や、食事面までサポートしてくれます。ライフスタイルまで健康的になり、レッスンが完了した頃には知識も身に付きリバウンドの心配がありません。
「速攻家式」のプロ直伝の自宅トレーニングは本格派ですが、レッスン自体は楽しく受けられるのでモチベーションを高く維持しながら続けることができます。
自己流のダイエットに限界を感じている方におすすめです。
ダイエット系ユーチューバーを5名紹介しましたが、それぞれに持ち味が異なるため、ターゲット層や登録者の性別や年齢も違うということがわかりました。
一つのチャンネルに絞らず、しっかり筋肉を鍛えたいときや、時間をかけて負荷の軽い運動をしたい、ストレッチで柔軟性を高めたい、など状況に応じて使い分けるのもいいかもしれません。
ダイエットに成功した方のチャンネルであれば、自分にもできるかもしれないという希望を持つことができます。
自分に合ったダイエット法で健康的な理想のボディを手に入れましょう！
Edited by : パーソナルトレーナー ヨコチ
17年間トレーナーとして、のべ１万人以上のクライアントの「なりたい身体」作りをサポート。ヨガマット１枚分のスペースがあれば、いつでもどこでも効果的にトレーニングできる「速攻家式ボディメイク」を開発。
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